Normas básicas

Praticar pedestrianismo é mais do que um simples passeio. As caminhadas devem seguir certas normas básicas para uma experiência em cheio.

  • Seguir, preferencialmente, trilhos sinalizados ou conhecidos. A sinalização de percursos pedestres é feita conforme a imagem no fundo da página;
  • Evitar barulhos e atitudes que perturbem a paz do local. Muitos dos trilhos para pedestrianistas atravessam zonas selvagens, onde poderão existir animais que não gostam de ser incomodados;
  • Não danificar espécies vegetais;
  • Não abandonar lixo na natureza;
  • Não fazer lume;
  • Respeitar propriedade privada e os habitantes locais.
No fundo, na prática de pedestrianismo deve imperar o bom senso e o respeito pelos outros e pela natureza.


Como caminhar:
  • Use sapatilhas resistentes e confortáveis;
  • Olhe em frente enquanto caminha;
  • Mantenha os cotovelos dobrados em +- 90 º, mantendo os braços junto ao corpo. Balance os braços para a frente e para trás à medida que caminha;
  • A cada passo, coloque primeiro o calcanhar no chão e vá pousando gradualmente o pé. "Empurre" com a parte da frente do pé para dar impulso;
  • Dê passos longos e suaves. Caminhe com ligeireza (não corra);
  • Respire profundamente, mas naturalmente, à medida que anda.

Sinalização de percursos
PR - Pequena Rota
 GR - Grande Rota