- Seguir, preferencialmente, trilhos sinalizados ou conhecidos. A sinalização de percursos pedestres é feita conforme a imagem no fundo da página;
- Evitar barulhos e atitudes que perturbem a paz do local. Muitos dos trilhos para pedestrianistas atravessam zonas selvagens, onde poderão existir animais que não gostam de ser incomodados;
- Não danificar espécies vegetais;
- Não abandonar lixo na natureza;
- Não fazer lume;
- Respeitar propriedade privada e os habitantes locais.
Como caminhar:
- Use sapatilhas resistentes e confortáveis;
- Olhe em frente enquanto caminha;
- Mantenha os cotovelos dobrados em +- 90 º, mantendo os braços junto ao corpo. Balance os braços para a frente e para trás à medida que caminha;
- A cada passo, coloque primeiro o calcanhar no chão e vá pousando gradualmente o pé. "Empurre" com a parte da frente do pé para dar impulso;
- Dê passos longos e suaves. Caminhe com ligeireza (não corra);
- Respire profundamente, mas naturalmente, à medida que anda.
Sinalização de percursos
PR - Pequena Rota
GR - Grande Rota
