Próxima caminhada: Pilar (nocturna) | Sexta-feira, 3 de Junho

Data: Sexta-feira, 3 de Junho de 2011

Caminhada: Pilar - nocturna

Ponto de encontro: Junto à Base Militar do Monte do Pilar, Penamaior, Paços de Ferreira | 21.00h

Dificuldade: Média 
Previsão meteorológica: Céu limpo, 14 ºC min.

Sendo uma caminhada nocturna, aconselha-se a que cada caminheiro leve consigo uma lanterna, além de um colete reflector. Refeições pesadas antes da caminhada são de evitar.

Cartaz: Junho 2011

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29 de Maio 2011 | Marcha pelo coração

Aqui ficam as fotos da última caminhada de um Maio cheio de actividade física e saúde. Um Maio em que se aprendeu que caminhar não é apenas passear - é fazer algo pela nossa saúde.
A totalidade dos lucros da venda dos kits para esta caminhada reverteu para os Bombeiro Voluntários de Paços de Ferreira.

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Próxima caminhada: Paços de Ferreira e Freamunde | Domingo, 29 de Maio

Data: Domingo, 29 de Maio de 2011

Caminhada: Marcha pelo coração (Paços de Ferreira)
Ponto de encontro: Câmara Municipal de Paços de Ferreira | 10.00h

                             

Previsão meteorológica: Aguaceiros, 22 ºC máx.

ATENÇÃO: O ponto de encontro original foi alterado. Agora será num local único, em frente à C.M.P.F.

22 de Maio 2011 | Marcha contra a osteoporese

A osteoporose é uma doença que, gradualmente, enfraquece os ossos, sujeitando-os a fracturas. Uma em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens acima dos 50 anos de idade é afectado pela doença. Os indivíduos mais sujeitos ao desenvolvimento de osteoporose são mulheres, fumadores, consumidores de álcool e/ou café em excesso, diabéticos e pessoas que pratiquem actividade física em excesso... ou em defeito.
O pedestrianismo é um dos exercícios moderados que mantém os ossos resistentes. Além disso, caminhar ao ar livre permite apanhar sol, o que também favorece a saúde do esqueleto.
Aqui ficam algumas imagens da última caminhada.

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